Включив в рацион цитрусовые, киви и зеленые листья, можно предотвратить весенний дефицит витаминов (гиповитаминоз), заявила российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, обеспечить организм питательными веществами можно, употребляя ягоды, орехи, бобы, яйца, рыбу и молочные продукты.
Нутрициолог Коробейникова: Лук, злаки и микрозелень поддержат весной организм витаминами«В начале весны организм часто испытывает недостаток витаминов, особенно витамина С, витамина D и витаминов группы В. Их нехватка может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия», — перечислила эндокринолог.
Подчеркивается, что кроме витаминов, в рационе весеннего сезона должны присутствовать такие минералы как кальций, железо и цинк.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что незаменимый компонент питания с наступлением весны — это свежая зелень: ростки, пророщенные злаки, микрозелень, обычный лук, заявила врач-нутрициолог Жанна Коробейникова.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…