Здоровье

Эндокринолог Янг: Уменьшить отечность поможет частичная замена соли специями

Отек лица, мешки под глазами, опухшие веки — ситуация не из приятных, но ее можно исправить. Изменение утренней внешности часто объясняется не внезапным нарушением здоровья, а «изменением водно-солевого баланса».

В беседе с порталом здоровое-питание.рф врач Марина Вершинина отметила, что ряд веществ способны «притягивать» воду. В итоге некоторые продукты могут провоцировать временный сдвиг водно-солевого баланса. Что вызывает задержку жидкости в организме и отеки. В «коварный» список входят продукты, содержащие большое количество сахара и соли.

TechnologyNetWorks: Создана новая методика борьбы с бактериями без антибиотиков

Как объясняют медики, соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови резко повышается. Человек испытывает жажду — это сигнал организму о том, что необходимо компенсировать избыток соли. Это можно сделать при помощи воды. Регулирующие системы очищают организм от излишков солей и воды, но постепенно.

Следует также напомнить, что вздутие живота провоцируют алкоголь, консервы (в число рекордсменов входят рыбные консервы, помидоры и огурцы), а также арбузы и дыни.

Для уменьшения содержания соли в пище врачи рекомендуют добавлять специи. В небольших количествах они помогают хорошо скоординированной работе пищеварения, говорит эндокринолог Екатерина Янг. Специалист посоветовала использовать пять специй. По мнению эксперта, они не только сделают вкус блюда насыщеннее и ярче, но и укрепят организм, в том числе благодаря кумулятивному эффекту.

В список Екатерины Янг входит «золотой антиоксидант» куркума, способствующий выведению токсинов фенхель, корица (регулирует уровень глюкозы в крови, помогает снизить тягу к сладкому), а также гвоздика и зира, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чувство вины, апатия, отчуждение от ребенка — эти проблемы могут возникнуть сразу после родов. Психотерапевт отмечает, что послеродовая депрессия сильно влияет на благополучие и отношения матери и ребенка, что может привести к задержке развития младенцев.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

20 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

32 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад