В конце зимы в организме накапливается усталость из-за недостатка витаминов и короткого светового дня. Диетолог и эндокринолог Екатерина Казачкова сообщила россиянам, как с этим бороться.
Daily Mirror: Привычка отсыпаться по выходным способствует накоплению усталости«Мы пережили зиму и оказались в состоянии гиповитаминоза: из-за отсутствия сезонных фруктов и овощей нам не хватает витаминов и микроэлементов. Мы ели замороженные овощи или не выращенные естественным образом фрукты, во всех этих продуктах мало витаминов», — сказала Казачкова.
Врач рекомендует принимать витаминные комплексы, проветривать помещение и гулять на свежем воздухе. Также можно принимать поддерживающие дозы витамина D до 2000 международных единиц без рекомендации врача.
Екатерина Казачкова посоветовала обязательно добавить в рацион магний и жирные кислоты омега-3, а остальное индивидуально и по рецепту врача, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в недавнем докладе CDC основное внимание было уделено потенциальным рискам заражения инфекциями, которые связаны с использованием нестерильной водопроводной воды при промывании носа.
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…