Здоровье

Кардиолог США Сабгир: Смехотерапия поддерживает здоровье сердца

Американский врач-кардиолог Дэвид Сабгир из Вестервилля, штат Огайо, дал методические рекомендации, как сохранить сердце человека здоровым. Об этом сообщает Ferra.

По словам специалиста, для поддержания функции сердца необходимо двигаться, отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя, табакокурение), включить в свой рацион свежие фрукты и овощи (лишь 10% людей в мире получают их в необходимом количестве).

Кроме того, в улучшению здоровья и снижения вероятности развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний может способствовать увеличение мышечной массы. При этом нужно не забывать про отдых, достаточно высыпаться и общаться с другими людьми, то есть быть социально активным.

Daily Mail: Смехотерапия способна облегчить симптомы болезней сердца

В качестве профилактических мер Сабгир советует обязательно проверить, нет ли у человека апноэ во сне, и контролировать артериальное давление. Также следует проводить больше времени на природе и чаще испытывать позитивные эмоции, смеяться.

«Научно доказано, что у людей, участвовавших в «смехотерапии», уменьшились воспаления и улучшились показатели сердечной функции», — резюмировал кардиолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что групповая смехотерапия впервые в клинической практике была проведена врачами-кардиологами из Бразилии, доказав ее эффективность в облегчении симптомов болезней сердечно-сосудистой системы.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад