Фото: freepik.com/freepik
Основные пищевые привычки формируются в детстве по рекомендации родителей. Например, если взрослые страдают ожирением, дети с большей станут обладателями этого недуга. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог Кристина Войт.
Еще хуже, если родители увлечены модными тенденциями, такими как сыроедение и вегетарианство. По мнению эксперта, это не так страшно, если пищеварительная система ребенка здорова и он ест достаточно белков, жиров и углеводов. Главное, не впадать в крайности.
Эксперт напомнила, что для умственного развития ребенок должен получать полноценное питание, у него должны укрепляться костная система, ткани, нервная система и все органы.
«В растительной пище процент белка меньше, чем в пище животного происхождения, но без дефицита можно прожить полноценную жизнь, не употребляя мясо, рыбу, молочные продукты. Но если употребляются только овощи и фрукты, велика вероятность дефицита, плохого состояния кожи, снижения иммунитета, снижения мозговой активности, а для детей существует риск задержки физического и умственного развития», — отмечает Войт.
Замена чистой воды на соки и смузи может быть опасной. Пища, подвергшаяся термической обработке, легче переваривается, чем свежая клетчатка, полученная из овощей и фруктов. Кроме того, пищеварительные процессы уменьшают беспокойство, а неправильное питание может иметь противоположный эффект.
Клетки мозга, не получающие полноценное питание, могут плохо функционировать и человек может испытывать кислородное голодание. Что касается детей, то они должны питаться в соответствии с потребностями организма, а не по модным тенденциям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избежать мигрени, необходимо внимательно подходить к составлению диеты. Врач отметила, что различные виды рыбных продуктов, копченостей, сыров, бобовые, орехи и квашеная капуста, а также вино могут вызывать мигрень из-за наличия тирамина.
Жара в Центральной России может вызвать неспецифическое распространение беспозвоночных в регионе: например, во втором сезоне…
Пожилые люди, чей рацион богат пищевыми волокнами, живут дольше и здоровее. Пищевые волокна помогают бороться…
Согласно новому исследованию, проблему нехватки рабочей силы из-за низкого уровня рождаемости в ближайшее время должны…
Хирург-онколог Аркадий Беджанян, доктор медицинских наук, рассказал о симптомах, указывающих на ранние стадии рака толстой…
Ученые из Университета Лозанны обнаружили, что муравьи проводят медицинские операции, чтобы спасти своих родственников. Они…
Команда ученых Массачусетского технологического института (MIT) в совместной работе с другими университетами создали микрофон, который…