Фото: ru.freepik.com/freepik
Исследователи из Школы общественного здравоохранения Мейлмана при Колумбийском университете в США выявили, что здоровая и сбалансированная диета может уменьшить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера, а также снизить темпы старения организма в целом. Об этом сообщает Annals of Neurology.
В исследовании приняли участие 1 644 человек возраста 60+ без признаков деменции. Они проинформировали ученых о своих пищевых привычках и состоянии здоровья, прошли тесты на оценку когнитивных способностей, сдали анализы крови. Отмечается, что в течение периода наблюдения участники прошли девять таких скринингов с интервалом от четырех до семи лет между ними.
Уточняется, что за период наблюдения у 140 (8,5%) респондентов было зафиксировано развитие возрастной деменции. Для оценки корреляции между определенными пищевыми привычками и риском появления этого заболевания, а также темпами старения организма ученые использовали эпигенетические часы DunedinPACE, позволяющие анализировать ряд маркеров ДНК и определять биологический возраст тканей, клеток или органов.
Результаты показали, что правильное питание (сведение к минимуму количества ультра-обработанных продуктов в рационе, отказ от алкоголя, сбалансированное употребление соли и сахара) было взаимосвязано со снижением риска развития деменции на 27%. То есть мультисистемные процессы старения, по крайней мере частично, способствуют связи диеты и деменции. Также здоровые пищевые привычки способствовали замедлению появления в организме самых различных молекулярных и клеточных повреждений, которые накапливаются с течением времени по мере старения.
«У нас есть убедительные доказательства того, что здоровое питание может защитить от деменции», — резюмировал один из авторов работы Янь Гу.
Учёные намерены провести дополнительные наблюдательные исследования для изучения прямой связи питательных веществ со старением мозга, и если результаты подтвердятся, вышеописанный мониторинг биологического старения с помощью эпигенетических часов DunedinPACE может помочь в профилактике деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к.м.н., руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», мануальный терапевт и врач лфк Александр Шишонин дал популярное разъяснение на тему взаимосвязи между избыточным весом и дефицитом витамина D, рекомендовав в первую очередь изменить образ жизни, а не увлекаться биологическими добавками.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…