The Sun: Яблочный уксус помогает скинуть 8 кг за 3 месяца

Регулярное употребление небольших количеств яблочного уксуса способствует не только снижению веса, но и нормализации холестерина и уровня сахара в крови, констатировала специалист по диетологии Дейзи Койл из Института здравоохранения Джорджии (США). Об этом сообщает The Sun.

По словам специалиста, яблочный уксус не следует рассматривать как универсальное средство для борьбы с лишним весом. Подчеркивается, что людям, желающим сбросить вес, рекомендуется начинать прием яблочного уксуса с постепенного увеличения дозировки.

В результате научного эксперимента, проведенного на 120 молодых жителей Великобритании, было установлено, что те, кто употреблял яблочный уксус, теряли от 6 до 9 килограммов за 3 месяца в зависимости от дозировки, которая колебалась от 5 до 10 миллилитров.

В случае непереносимости яблочного уксуса специалисты советуют заменить газировку на обычную воду с добавлением ломтика лимона или лайма. Следует помнить, что консультация с врачом перед внесением изменений в рацион питания всегда является обязательной.

Как сообщает  BMJ Nutrition, Prevention and Health, параллельно учёные из Касликского университета и Американского университета науки и технологий в Ливане было проведено исследование, изучив влияние потребления яблочного уксуса на вес, уровень глюкозы, триглицеридов и холестерина в крови. Исследования на лабораторных крысах, получавших гиперкалорийную диету, показали, что регулярное потребление яблочного уксуса снижает окислительный стресс, уровень сахара в крови, липидный профиль и риск ожирения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности.