NYP: В Мичиганском университете США назвали 5 утра худшим временем для организма людей

Американские ученые из Мичиганского университета и Дартмутского медицинского центра в ходе фундаментального исследования выяснили, в какое время суток человек чувствует себя плохо, а в какое — происходит пик бодрости. Научные данные опубликованы в PLOS Digital Health Journal, сообщает New York Post (NYP).

В течение двух лет группа ученых исследовала данные 2 602 человек. Врачи все это время следили за частотой сердечных сокращений участников, высчитывали количество шагов, проверяли данные о сне и ежедневные показатели настроения.

По словам ведущего автора исследования Дэнни Форджера, независимо во сколько проснулся человек, самым худшим временем считается 5 часов утра. Самое лучшее время — 17:00. Уточняется, что настроение человека само по себе меняется от самого низкого утром до самого высокого к вечеру — и это не зависит от того, выспался человек предыдущей ночью или нет.

Отмечается, что настроение соответствует ритму, связанному с внутренними часами (циркадными ритмами) организма, и влияние часов усиливается по мере того, сколько человек дольше бодрствует.

Ранее«Медздрав.Инфо» сообщал, что эксперт в области эндокринологии Диляра Лебедева объяснила, что для своевременной диагностики потенциально опасных заболеваний следует проходить регулярную диспансеризацию. В случае, когда врач-терапевт сочтет необходимым, то он может направить пациента к эндокринологу, который в свою очередь может назначить УЗИ-исследование щитовидной железы.