Как сообщает ИА» Комсомольская правда», невролог Елена Акарачкова в беседе с журналистами рассказала о влиянии физических нагрузок на уровень стрессоустойчивости человека. По ее словам, упражнения могут положительно повлиять на уровень тревожности и настроение.
Специалист пояснила, что для этого рекомендуется йога, плавание или любой другой вид физической активности. Кроме того, она предложила использовать медитацию или другие техники релаксации для повышения стрессоустойчивости.
Врач Камалов: Постоянным партнерам тесты на ИППП нужно сдавать раз в полгода«Вы можете связаться с психотерапевтом или психологом, чтобы получить помощь в борьбе со стрессом и повысить стрессоустойчивость. Они могут научить вас методам управления стрессом, помочь разрешить внутренние конфликты и найти новые способы мышления», — добавила врач.
Кроме того, Акарачкова предложила обратить внимание на режим сна и набор продуктов, которые использует человек, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя употреблять алкоголь натощак. Любые безалкогольные напитки можно употреблять, если они не провоцируют неприятных симптомов. Для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью есть рекомендации, независимо от приема пищи.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…