Как сообщает ИА» Комсомольская правда», невролог Елена Акарачкова в беседе с журналистами рассказала о влиянии физических нагрузок на уровень стрессоустойчивости человека. По ее словам, упражнения могут положительно повлиять на уровень тревожности и настроение.
Специалист пояснила, что для этого рекомендуется йога, плавание или любой другой вид физической активности. Кроме того, она предложила использовать медитацию или другие техники релаксации для повышения стрессоустойчивости.
Врач Камалов: Постоянным партнерам тесты на ИППП нужно сдавать раз в полгода«Вы можете связаться с психотерапевтом или психологом, чтобы получить помощь в борьбе со стрессом и повысить стрессоустойчивость. Они могут научить вас методам управления стрессом, помочь разрешить внутренние конфликты и найти новые способы мышления», — добавила врач.
Кроме того, Акарачкова предложила обратить внимание на режим сна и набор продуктов, которые использует человек, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя употреблять алкоголь натощак. Любые безалкогольные напитки можно употреблять, если они не провоцируют неприятных симптомов. Для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью есть рекомендации, независимо от приема пищи.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…