Фото: freepik.com/freepik
Как сообщает ИА» Комсомольская правда», невролог Елена Акарачкова в беседе с журналистами рассказала о влиянии физических нагрузок на уровень стрессоустойчивости человека. По ее словам, упражнения могут положительно повлиять на уровень тревожности и настроение.
Специалист пояснила, что для этого рекомендуется йога, плавание или любой другой вид физической активности. Кроме того, она предложила использовать медитацию или другие техники релаксации для повышения стрессоустойчивости.
«Вы можете связаться с психотерапевтом или психологом, чтобы получить помощь в борьбе со стрессом и повысить стрессоустойчивость. Они могут научить вас методам управления стрессом, помочь разрешить внутренние конфликты и найти новые способы мышления», — добавила врач.
Кроме того, Акарачкова предложила обратить внимание на режим сна и набор продуктов, которые использует человек, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя употреблять алкоголь натощак. Любые безалкогольные напитки можно употреблять, если они не провоцируют неприятных симптомов. Для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью есть рекомендации, независимо от приема пищи.
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…