Как сообщает ИА» Комсомольская правда», невролог Елена Акарачкова в беседе с журналистами рассказала о влиянии физических нагрузок на уровень стрессоустойчивости человека. По ее словам, упражнения могут положительно повлиять на уровень тревожности и настроение.
Специалист пояснила, что для этого рекомендуется йога, плавание или любой другой вид физической активности. Кроме того, она предложила использовать медитацию или другие техники релаксации для повышения стрессоустойчивости.
Врач Камалов: Постоянным партнерам тесты на ИППП нужно сдавать раз в полгода«Вы можете связаться с психотерапевтом или психологом, чтобы получить помощь в борьбе со стрессом и повысить стрессоустойчивость. Они могут научить вас методам управления стрессом, помочь разрешить внутренние конфликты и найти новые способы мышления», — добавила врач.
Кроме того, Акарачкова предложила обратить внимание на режим сна и набор продуктов, которые использует человек, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя употреблять алкоголь натощак. Любые безалкогольные напитки можно употреблять, если они не провоцируют неприятных симптомов. Для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью есть рекомендации, независимо от приема пищи.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…