Как сообщает ИА» Комсомольская правда», невролог Елена Акарачкова в беседе с журналистами рассказала о влиянии физических нагрузок на уровень стрессоустойчивости человека. По ее словам, упражнения могут положительно повлиять на уровень тревожности и настроение.
Специалист пояснила, что для этого рекомендуется йога, плавание или любой другой вид физической активности. Кроме того, она предложила использовать медитацию или другие техники релаксации для повышения стрессоустойчивости.
Врач Камалов: Постоянным партнерам тесты на ИППП нужно сдавать раз в полгода«Вы можете связаться с психотерапевтом или психологом, чтобы получить помощь в борьбе со стрессом и повысить стрессоустойчивость. Они могут научить вас методам управления стрессом, помочь разрешить внутренние конфликты и найти новые способы мышления», — добавила врач.
Кроме того, Акарачкова предложила обратить внимание на режим сна и набор продуктов, которые использует человек, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя употреблять алкоголь натощак. Любые безалкогольные напитки можно употреблять, если они не провоцируют неприятных симптомов. Для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью есть рекомендации, независимо от приема пищи.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…