Здоровье

Daily Mail: Бургеры с яйцом являются частью здорового рациона

Бургер с яйцом небольшого размера не навредит здоровью и относится к сбалансированному рациону, поскольку это блюдо содержит достаточное количество белка, констатировала сертифицированный диетолог США Келси Куник. Об этом сообщает Daily Mail.

По словам специалиста, иногда людям, старающимся придерживаться  ЗОЖ, приходится посещать рестораны быстрого питания, в меню которых в основном наличествует фастфуд. Но, и в таких заведениях можно заказать несколько блюд, которые не навредят фигуре и здоровью человека.

EurekAlert: Ранний завтрак полезен для баланса уровня сахара крови

«Наиболее оптимальным вариантом является небольшой бургер с яйцом, сыром, несколькими ломтиками бекона и листом салата. По мнению специалиста, яйцо и бекон содержат достаточное количество белка, а хлеб — углеводов. Комбинация этих нутриентов способствует длительному сохранению чувства сытости. Также можно заказать сэндвич или бургер, в котором основным ингредиентом является мясо птицы (курица, индейка), которое также богато белком, но при этом не изобилует жирами», — уточнила диетолог.

В качестве десерта рекомендуется отказаться от жареных во фритюре пирожков и пончиков в пользу обычного ванильного мороженого в вафельном стаканчике, содержащим около 200 калорий и пяти граммов жира.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые США на основании специального исследования выявили значимую связь между временем приема завтрака и уровнем глюкозы в крови, а также инсулинорезистентности у человека.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

4 минуты назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

6 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

19 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

21 минута назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

29 минут назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

40 минут назад