Фото: freepik.com/freepik
Специалисты Лондонской школы экономики в сотрудничестве со британской страховой компании Vitality определили, что выполнение не менее пяти тысяч шагов три раза в неделю увеличивает продолжительность жизни мужчин на два с половиной года, а женщин — на три года. Итоги исследования были опубликованы в издании The Lancet.
В ходе научной работы эксперты изучили у более миллиона человек уровень физической активности за последние 10 лет. Согласно данным, 35% жителей Великобритании относятся к категории неактивных людей. Ученые отмечают, что пассивный образ жизни может быть провоцировать онкологию, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет.
Эксперты подсчитали, что повышение нагрузки физически неактивных граждан до пяти тысяч шагов в неделю может сэкономить около четырех миллиардов фунтов стерлингов (примерно 465 миллиардов рублей) в год за счет сокращения количества госпитализаций. Если малоподвижные люди начнут ходить по пять тысяч шагов три раза в неделю, предполагаемая сумма может вырасти до 15 миллиардов фунтов стерлингов, заявили авторы исследования.
Специалисты пришли к выводу, что 15 тысяч шагов в неделю могут способствовать увеличению продолжительности жизни на на три года для женщин и на два с половиной года для мужчин. Такой эффект связан со уменьшением рисков развития диабета, ожирения, а также сердечных, сосудистых и психических заболеваний за счет улучшения физической формы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья желудочно-кишечного тракта необходимо есть три раза в день без перекусов. Врач считает, что такая схема питания лучшая, потому что не нужно часто активировать пищеварительную систему, чтобы вырабатывать желчь и ферменты.
Для людей с низким кровяным давлением на протяжении всей жизни повышение его до нормального уровня…
Главный внештатный кардиолог комитета здравоохранения Псковской области Алина Кузуб в эфире программы «Анамнез» на радиостанции…
Глубокое предубеждение против употребления семечек вне дома постепенно уступает признаю их многих полезных свойств. Жирные…
Психиатр-нарколог, главный внештатный специалист подмосковного Минздрава Виталий Холдин высказал серьезную обеспокоенность по поводу третьей стадии…
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…