Специалисты Лондонской школы экономики в сотрудничестве со британской страховой компании Vitality определили, что выполнение не менее пяти тысяч шагов три раза в неделю увеличивает продолжительность жизни мужчин на два с половиной года, а женщин — на три года. Итоги исследования были опубликованы в издании The Lancet.
В ходе научной работы эксперты изучили у более миллиона человек уровень физической активности за последние 10 лет. Согласно данным, 35% жителей Великобритании относятся к категории неактивных людей. Ученые отмечают, что пассивный образ жизни может быть провоцировать онкологию, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет.
Эксперты подсчитали, что повышение нагрузки физически неактивных граждан до пяти тысяч шагов в неделю может сэкономить около четырех миллиардов фунтов стерлингов (примерно 465 миллиардов рублей) в год за счет сокращения количества госпитализаций. Если малоподвижные люди начнут ходить по пять тысяч шагов три раза в неделю, предполагаемая сумма может вырасти до 15 миллиардов фунтов стерлингов, заявили авторы исследования.
Специалисты пришли к выводу, что 15 тысяч шагов в неделю могут способствовать увеличению продолжительности жизни на на три года для женщин и на два с половиной года для мужчин. Такой эффект связан со уменьшением рисков развития диабета, ожирения, а также сердечных, сосудистых и психических заболеваний за счет улучшения физической формы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья желудочно-кишечного тракта необходимо есть три раза в день без перекусов. Врач считает, что такая схема питания лучшая, потому что не нужно часто активировать пищеварительную систему, чтобы вырабатывать желчь и ферменты.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…