Здоровье

The Lancet: Пятнадцать тысяч шагов в неделю могут продлить жизнь на три года

Специалисты Лондонской школы экономики в сотрудничестве со британской страховой компании Vitality определили, что выполнение не менее пяти тысяч шагов три раза в неделю увеличивает продолжительность жизни мужчин на два с половиной года, а женщин — на три года. Итоги исследования были опубликованы в издании The Lancet.

В ходе научной работы эксперты изучили у более миллиона человек уровень физической активности за последние 10 лет. Согласно данным, 35% жителей Великобритании относятся к категории неактивных людей. Ученые отмечают, что пассивный образ жизни может быть провоцировать онкологию, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет.

Кардиолог Ольга Бокерия: Рафинированный сахар разрушает стенки сосудов

Эксперты подсчитали, что повышение нагрузки физически неактивных граждан до пяти тысяч шагов в неделю может сэкономить около четырех миллиардов фунтов стерлингов (примерно 465 миллиардов рублей) в год за счет сокращения количества госпитализаций. Если малоподвижные люди начнут ходить по пять тысяч шагов три раза в неделю, предполагаемая сумма может вырасти до 15 миллиардов фунтов стерлингов, заявили авторы исследования.

Специалисты пришли к выводу, что 15 тысяч шагов в неделю могут способствовать увеличению продолжительности жизни на на три года для женщин и на два с половиной года для мужчин. Такой эффект связан со уменьшением рисков развития диабета, ожирения, а также сердечных, сосудистых и психических заболеваний за счет улучшения физической формы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья желудочно-кишечного тракта необходимо есть три раза в день без перекусов. Врач считает, что такая схема питания лучшая, потому что не нужно часто активировать пищеварительную систему, чтобы вырабатывать желчь и ферменты.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

7 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

25 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

27 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

41 минута назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

52 минуты назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

58 минут назад