Здоровье

Сокотерапия: Как свежевыжатые соки помогают лечить болезни

Сокотерапия – направление в медицине, которое не только помогает в лечении многих заболеваний, но также помогает поддерживать здоровье, тонус организма и даже способствует омоложению. Особенно актуальна сокотерапия при лечении заболеваний дыхательных путей: простуды, гриппе, астме, туберкулезе.

Чем полезны свежевыжатые соки

Свежеприготовленные соки из ягод, фруктов, овощей и трав являются наиболее полезной лекарственной формой растений. Они лучше и быстрее усваиваются организмом, чем обычные фрукты и овощи. В свежевыжатых соках сохраняются все ценные свойств растений: сахара, витамины, органические кислоты, эфирные масла и микроэлементы. Соки перевариваются за 10-15 минут, и их употребление – самый эффективный способ пополнения нашего организма всеми необходимыми веществами. Оптимальным считается употребление до 600 мл различных соков в сутки. Особенно полезны смеси из нескольких соков. Употреблять их нужно сразу по приготовлении натощак, за полчаса перед приемом пищи небольшими глотками. Обычно курс сокотерапии продолжается 2-4 недели, потом делается перерыв. Начинать надо с соков, которые вам больше нравятся: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный. Потом можно готовить смеси соков. Особенно полезны для общего поддержания здоровья следующие сочетания:

— морковь и яблоко;

— помидор и яблоко;

— морковь и редис;

— огурец и морковь;

— добавляют в смеси сок лимона, капусты, зелени.

Но нужно помнить, что при некоторых заболеваниях одни соки полезны, а другие противопоказаны. И нужно обязательно проконсультироваться в врачом. Например, при заболеваниях ЖКТ нельзя употреблять острые, горькие соки. А после перенесенного инфаркта миокарда нельзя добавлять в пищу базилик, кинзу и соки из этих растений.

Классический тройной сок: 150 мл морковного сока, по 50 мл свекольного и огуречного. Также часто миксуют овощные и фруктовые соки. В овощах больше минеральных солей, а во фруктах – сахаров и витаминов, поэтому они очень хорошо дополняют друг друга. Некоторые сокотерапевты предлагают вообще заменить соками всю употребляемую жидкость в течении суток, но даже 1-2 стакана свежевыжатых соков помогут вам избавиться от усталости, умственного переутомления. Через 3-4 недели вы почувствуете прилив сил, будете меньше уставать, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

Какие соки из овощей полезны для лечения болезней

Для лечения различных заболеваний используют разные соки. Вот некоторые примеры.

Для органов дыхания

— сок картофеля полезен для органов дыхания, особенно при туберкулезе, так как содержащиеся в нем вещества губительно действуют на возбудителя этой опасной болезни;

— сок кресс-салата применяют при эмфиземе легких. Его употребляют в смеси с другими соками: моркови, шпината, свеклы;

— при простудах применяют смесь из свекольного, морковного и репчатого лука порея с добавлением меда;

— от кашля помогает сок огурца с медом;

— очень полезен сок мелиссы лимонной. Его добавляют по чайной ложке на стакан.

При ожирении

При ожирении полезны низкокалорийные соки из:

— огурца;

— капусты;

— томатов;

— апельсинов;

— яблок;

— грейпфрута;

— кабачка.

При диабете

При сахарном диабете 2 типа хорошее действие оказывает тыквенный сок. Также его рекомендуют при заболевании почек, бессоннице, простатите.

При язвенной болезни

При язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки полезен картофельный сок. Он способствует заживлению поврежденной слизистой оболочки.

Продление молодости, улучшение зрения

Лучший выбор для женщин в сохранении красоты и молодости – морковный сок. Его употребляют как самостоятельно, так и в смеси с другими соками.

Нужно помнить, что соки не употребляют бессистемно, существуют специальные таблицы и пропорции, схемы сочетаемости соков друг с другом.

Вот некоторые примеры соков в зависимости от времени года из сезонных овощей и фруктов:

— июнь: вишня, клубника, черешня, зелень;

— июль: яблоки, кабачок, зелень, капуста, морковь, свекла;

— август: груша, огурец, яблоки, томаты, капуста, картофель;

— сентябрь: инжир, персики, гранат, виноград, арбуз, дыня;

— октябрь: хурма, персики, фейхоа, виноград;

— ноябрь, декабрь: виноград, мандарины, апельсины, хурма;

— с января по апрель для соков используют привозные фрукты.

Фото: freepik.com/ freepik

Добавки к сокам

Существует ряд правил для приготовления и употребления соков, о них мы говорили выше. Но также существуют добавки, улучшающие полезные свойства соков:

— растительное масло очень помогает в усвоении микроэлементов и витаминов содержащихся в овощных соках. Для этого достаточно выпить 1 столовую ложку оливкового, растительного масла за 2-3 минуты до приема сока;

— если сок из кислых ягод или фруктов, можно добавить 1-2 ложки меда на ваш вкус;

— добавление пшеничных ростков, семян льна или чиа поможет укрепить иммунитет.

Сочетание соков:

— яблочный и грушевый сок можно смешивать с любыми другими;

— пресные соки разбавляют цитрусовыми, ягодами для придания вкуса;

— сок чеснока, лука, редьки, редиса нужно добавлять в малой концентрации;

— свекольный сок нельзя употреблять в чистом виде, нужно на 1 часть свекольного сока добавить 2 части других соков.

Меры предосторожности

Как и во всем, при сокотерапии необходимо соблюдать меру, помнить, что при некоторых заболеваниях и состояниях не все соки полезны, например:

— апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью;

— морковный сок нельзя долгое время принимать без еды (с целью похудеть). Он негативно может сказаться на работе поджелудочной железы;

— виноградный сок не рекомендован при сахарном диабете, ожирении, расстройствах стула. Он усиливает разрушение кариозных зубов (после употребления необходимо прополоскать рот водой). Также виноградный сок нельзя употреблять вместе с огурцами, дыней, газированными напитками, рыбой и молоком. Эти сочетания приведут к расстройству желудка;

— томатный сок не показан при обострении воспалительных заболеваний органов пищеварения: гастритов, холециститов, колитов.

Соки полезны и необходимы для нашего организма. Их можно и нужно пить, соблюдая правила употребления и пропорции.

Мария Сипидина

Более 30 лет медицинского стажа. Автор публицистических материалов и статей на тему здоровья, профилактики и лечения заболеваний.

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

11 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

13 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

23 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

29 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

31 минута назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

34 минуты назад