Психолог Рощина не рекомендует самостоятельный прием экстракта гингко

В случае возникновения проблем с памятью первостепенной задачей является обращение к врачу. Только квалифицированный специалист имеет право назначать лекарственные препараты или пищевые добавки, такие как глицин или экстракт гинкго билоба, предупредила профессор кафедры нейро- и патопсихологии развития факультета клинической и специальной психологии Московского городского психолого-педагогического университета МГППУ, ведущий научный сотрудник ФГБНУ «Научный центр психического здоровья» (отдел гериатрической психиатрии) Ирина Рощина, Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, самостоятельный прием этих средств категорически не рекомендован и может привести к нежелательным последствиям. Кроме того, преждевременное применение таких препаратов нецелесообразно. Их часто позиционируют как средства, улучшающие когнитивные функции, но следует относиться к подобной информации критически. В случае отсутствия каких-либо нарушений прием таких препаратов не требуется. При возникновении проблем с памятью настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Уточняется, что профилактика нарушений памяти включает в себя соблюдение ЗОЖ. Регулярные занятия физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание с преобладанием свежих фруктов и овощей, а также цельных злаков (например, средиземноморская диета) оказывают положительное влияние на состояние мозга и когнитивные функции человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для людей возраста 60+ любой вид когнитивной нагрузки позволяет улучшить работу памяти и функции мозга в целом. Один из способов — метод Айвазовского, при котором необходимо несколько минут непрерывно наблюдать пейзаж, а затем закрыть глаза и попытаться воспроизвести картину по памяти, разъяснила профессор и гериатрический психиатр-психолог Ирина Рощина.