Лор Добрецов: Восполнять дефицит витаминов необходимо естественным путем

Восполнять дефицит витаминов лучше естественным путем, а не при помощи БАДов, дал рекомендацию российский врач — лор-хирург высшей категории Константин Добрецов. Об этом сообщает «Радио 1».

По словам специалиста, именно таким образом необходимые микроэлементы лучше усваиваются и оказывают положительное воздействие на организм.

«Когда витамины и микронутриенты попадают в организм естественным путем, они лучше усваиваются и функционируют. Но бывают случаи, что некоторые витамины приходится получать искусственным путем», — объяснил врач.

Предупреждается, что на рынке лекарственных препаратов существует значительное количество некачественных препаратов. Кроме того, необходимо сдать анализ крови на уровень витаминов, а также проконсультироваться с квалифицированным иммунологом при наличии проявлений болезней. Летом люди получают достаточное количество полезных микроэлементов благодаря фруктам, зелени, овощам и солнцу. Восполнить дефицит витаминов А и Е можно из жареной моркови.

«Организму в любое время года и особенно весной необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов, по этой причине всем следует питаться разнообразно и сбалансированно, а также включить в рацион мясо и сливочное масло», — резюмировал Добрецов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу напоминает — вместе с весной приходит пора прививок от клещевого энцефалита. По словам санитарных врачей, готовиться к сезону активности клещей нужно заблаговременно, желательно уже сейчас. Опасное время наступит в апреле.