Фото: freepik.com/freepik
Многие люди воспринимают пост как способ детоксикации и похудания, но это не совсем так. Вместо пользы для здоровья вы можете столкнуться с негативными последствиями, а вместо потери веса цифры на весах, наоборот, могут увеличиться. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, кому нельзя соблюдать пост.
Великий Пост, во время которого православная церковь запрещает употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и рыбу, начинается 18 марта и продлиться до 4 мая — этого достаточно, чтобы нанести серьезный вред вашему здоровью из-за недостатка белка и преобладания углеводов при неправильном питании.
«Для некоторых категорий людей пост противопоказан. Это особенно верно для тех, чей организм нуждается в белке. В частности, дети, беременные и кормящие женщины, люди с раком, туберкулезом, анемией, сахарным диабетом. Кроме того, голодание противопоказано в острых случаях, например, при инфекционных заболеваниях, так как такая диета ухудшает их течение», — пояснила Юлия Бурякова в интервью «Тульской службе новостей».
Здоровые люди могут поститься, но весной, когда организм уже страдает от недостатка ряда витаминов, очень важно правильно его организовать и не доводить себя до серьезных и опасных для здоровья дефицитов.
Пост не нужно воспринимать как диету. Он не приводит к потере веса, как и вегетарианство. И наоборот, вес можно набрать из-за увеличения в рационе углеводных продуктов.
«Люди, которые постятся, имеют очень высокий риск набора веса. Ведь на фоне дефицита белка наблюдается избыток углеводов. Поэтому людям с избыточным весом, решившим поститься, следует строго контролировать режим питания и объем порций. Нежелательно допускать приема пищи позже, чем за три часа до сна», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что растет риск распространения глобальной пандемии, вызванной» болезнью Х». Есть несколько факторов, которые создают эти риски — быстрое изменение глобального климата, более частая межвидовая передача патогенов и деятельность человека.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…