Многие люди воспринимают пост как способ детоксикации и похудания, но это не совсем так. Вместо пользы для здоровья вы можете столкнуться с негативными последствиями, а вместо потери веса цифры на весах, наоборот, могут увеличиться. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, кому нельзя соблюдать пост.
Великий Пост, во время которого православная церковь запрещает употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и рыбу, начинается 18 марта и продлиться до 4 мая — этого достаточно, чтобы нанести серьезный вред вашему здоровью из-за недостатка белка и преобладания углеводов при неправильном питании.
«Для некоторых категорий людей пост противопоказан. Это особенно верно для тех, чей организм нуждается в белке. В частности, дети, беременные и кормящие женщины, люди с раком, туберкулезом, анемией, сахарным диабетом. Кроме того, голодание противопоказано в острых случаях, например, при инфекционных заболеваниях, так как такая диета ухудшает их течение», — пояснила Юлия Бурякова в интервью «Тульской службе новостей».
Здоровые люди могут поститься, но весной, когда организм уже страдает от недостатка ряда витаминов, очень важно правильно его организовать и не доводить себя до серьезных и опасных для здоровья дефицитов.
Пост не нужно воспринимать как диету. Он не приводит к потере веса, как и вегетарианство. И наоборот, вес можно набрать из-за увеличения в рационе углеводных продуктов.
«Люди, которые постятся, имеют очень высокий риск набора веса. Ведь на фоне дефицита белка наблюдается избыток углеводов. Поэтому людям с избыточным весом, решившим поститься, следует строго контролировать режим питания и объем порций. Нежелательно допускать приема пищи позже, чем за три часа до сна», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что растет риск распространения глобальной пандемии, вызванной» болезнью Х». Есть несколько факторов, которые создают эти риски — быстрое изменение глобального климата, более частая межвидовая передача патогенов и деятельность человека.
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…