Многие люди воспринимают пост как способ детоксикации и похудания, но это не совсем так. Вместо пользы для здоровья вы можете столкнуться с негативными последствиями, а вместо потери веса цифры на весах, наоборот, могут увеличиться. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, кому нельзя соблюдать пост.
Великий Пост, во время которого православная церковь запрещает употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и рыбу, начинается 18 марта и продлиться до 4 мая — этого достаточно, чтобы нанести серьезный вред вашему здоровью из-за недостатка белка и преобладания углеводов при неправильном питании.
«Для некоторых категорий людей пост противопоказан. Это особенно верно для тех, чей организм нуждается в белке. В частности, дети, беременные и кормящие женщины, люди с раком, туберкулезом, анемией, сахарным диабетом. Кроме того, голодание противопоказано в острых случаях, например, при инфекционных заболеваниях, так как такая диета ухудшает их течение», — пояснила Юлия Бурякова в интервью «Тульской службе новостей».
Здоровые люди могут поститься, но весной, когда организм уже страдает от недостатка ряда витаминов, очень важно правильно его организовать и не доводить себя до серьезных и опасных для здоровья дефицитов.
Пост не нужно воспринимать как диету. Он не приводит к потере веса, как и вегетарианство. И наоборот, вес можно набрать из-за увеличения в рационе углеводных продуктов.
«Люди, которые постятся, имеют очень высокий риск набора веса. Ведь на фоне дефицита белка наблюдается избыток углеводов. Поэтому людям с избыточным весом, решившим поститься, следует строго контролировать режим питания и объем порций. Нежелательно допускать приема пищи позже, чем за три часа до сна», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что растет риск распространения глобальной пандемии, вызванной» болезнью Х». Есть несколько факторов, которые создают эти риски — быстрое изменение глобального климата, более частая межвидовая передача патогенов и деятельность человека.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…