Здоровье

Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердца

Из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Об этом сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, в принципе мышечная ткань организма нуждается в большом количестве калия

«Если его содержание в норме, то мышечная проводимость улучшается, и сердцу — проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны», — отметил Арзамасцев.

Ученые Ньюкасла: Употребление слегка зеленых бананов является эффективной профилактикой рака

Кроме того, в состав плодов банана также входит кремний, защищающий кожные покровы, а также улучшающий синтез волос и ногтевой пластины. Предупреждается, что употребление этого фрукта важно ограничивать, потому что в нем также содержится большое количество сахара. Физически активным людям без наличия лишнего веса следует съедать один-два банана в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление человеком слегка зеленого банана может оказать существенную помощь в предотвращении онкологических заболеваний, особенно у тех, кто подвержен генетической предрасположенности к онкологии, доказало научное исследование команды ученых из британских университетов Ньюкасла и Лидса.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

4 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

8 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

22 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

35 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад