Здоровье
![Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердца](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/banany-Kavendish.jpg?x55121)
13 марта 2024 | 15:09
Автор: Оксана Герасимова
Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердца
Из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, в принципе мышечная ткань организма нуждается в большом количестве калия
«Если его содержание в норме, то мышечная проводимость улучшается, и сердцу — проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны», — отметил Арзамасцев.
![Ученые Ньюкасла: Употребление слегка зеленых бананов является эффективной профилактикой рака](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/09/zelenye-banany-2.webp?x55121)
Кроме того, в состав плодов банана также входит кремний, защищающий кожные покровы, а также улучшающий синтез волос и ногтевой пластины. Предупреждается, что употребление этого фрукта важно ограничивать, потому что в нем также содержится большое количество сахара. Физически активным людям без наличия лишнего веса следует съедать один-два банана в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление человеком слегка зеленого банана может оказать существенную помощь в предотвращении онкологических заболеваний, особенно у тех, кто подвержен генетической предрасположенности к онкологии, доказало научное исследование команды ученых из британских университетов Ньюкасла и Лидса.