Фото: freepik.com/stefamerpik
Молоко не рекомендуется пить перед сном, так как у некоторых людей оно вызывает изжогу, газы и дискомфорт в желудке. Джон Янг, профессор трансляционных клинических и медицинских исследований в Университете Тиссайда (Великобритания), предупредил об этом в интервью Daily Mirror.
Эксперт объяснил, что людям с непереносимостью лактозы, синдромом раздраженного кишечника или кислотным рефлюксом следует избегать популярного напитка перед сном. Так как у них могут быть неприятные симптомы, которые помешают им заснуть. Он отметил, что молоко не вредит здоровым людям.
Профессор добавил, что многие люди считают, что стакан молока может улучшить сон. Однако, по его мнению, с научной точки зрения доказательства этого сомнительны. На хороший ночной сон гораздо сильнее влияет дневное питание, а также физическая активность и воздействие солнечного света. «Лучший способ заснуть и хорошо выспаться — это есть на завтрак продукты, богатые триптофаном, такие как яйца или каши», — заключил Джон Янг.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья почек особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.
Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…