Молоко не рекомендуется пить перед сном, так как у некоторых людей оно вызывает изжогу, газы и дискомфорт в желудке. Джон Янг, профессор трансляционных клинических и медицинских исследований в Университете Тиссайда (Великобритания), предупредил об этом в интервью Daily Mirror.
HealthDay: Нагрев способствует образованию бензола в средствах от акнеЭксперт объяснил, что людям с непереносимостью лактозы, синдромом раздраженного кишечника или кислотным рефлюксом следует избегать популярного напитка перед сном. Так как у них могут быть неприятные симптомы, которые помешают им заснуть. Он отметил, что молоко не вредит здоровым людям.
Профессор добавил, что многие люди считают, что стакан молока может улучшить сон. Однако, по его мнению, с научной точки зрения доказательства этого сомнительны. На хороший ночной сон гораздо сильнее влияет дневное питание, а также физическая активность и воздействие солнечного света. «Лучший способ заснуть и хорошо выспаться — это есть на завтрак продукты, богатые триптофаном, такие как яйца или каши», — заключил Джон Янг.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья почек особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…