Фото: ru.freepik.com/freepik
Четыре доступных продукта, которые необходимо употреблять в пищу каждый день, чтобы избежать вздутия и других проблем в работе ЖКТ, перечислила российский врач проктолог-онколог Елена Смирнова в личном Telegram-канале.
По словам специалиста, ежедневно необходимо включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, и пить достаточное количество воды, чтобы облегчить симптомы вздутия живота. Для правильного функционирования ЖКТ рекомендуется употреблять богатый калием авокадо. Этот микроэлемент необходим для контроля уровня натрия, который, в свою очередь, помогает удерживать необходимое организму количество воды.
Еще одним продуктом, который необходимо включить в рацион, относятся натуральные помидоры (томаты). Диета с помидорами обеспечит организм антиоксидантом ликопином. Эти овощи также богаты калием, снижающий уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота.
Кроме того, нормализовать работу кишечника, а также обогатить организм уменьшающими воспаление флавоноидами, поможет сельдерей. Для уменьшения вздутия живота врач рекомендовала пить кефир, так как он способен снизить проявление неприятных симптомов на 70%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…