Здоровье

Невролог Мухина: Никотиновая кислота укрепляет сосуды и предотвращает деменцию

Никотиновая кислота обладает широким спектром действия, благодаря чему полезен и для детей, и для взрослых. Несмотря на свое «опасное» название, никотиновая кислота не имеет ничего общего с табачным дымом и чрезвычайно полезна для человека, заявила российский врач-невролог Марият Мухина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, этот микроэлемент, или витамин РР, принадлежит к витаминам группы В, отвечающей, в том числе за здоровье нервной системы человека. Благодаря оксиду азота в составе, способен расширять кровеносные сосуды. Поэтому ее часто назначают при следующих недомоганиях: вялость и утомляемость; апатия; нарушение кровообращения; бессонница; головокружение; ишемический синдром мозга и сердца; слабый иммунитет.

Хронический дефицит никотиновой кислоты может спровоцировать развитие деменции. Чтобы такого не случилось, надо сохранять необходимый баланс витамина в организме. Источником микроэлемента служит ряд продуктов: печень, молоко, творог, орехи, рыба, курица, грубое зерно, овощи.

Кроме того, никотиновая кислота положительно влияет на состояние кожи и волос, укрепляет сосудистые стенки. При дефиците витамина PP стенки становятся настолько слабыми, что может начаться кровотечение, которое может даже закончиться летально для человека. Также недостаток никотиновой кислоты в организме может вызвать синдром хронической усталости.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»

Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…

9 часов назад

Эндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздников

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…

10 часов назад

Врач Светлаков посоветовал чаще есть морепродукты и шпинат для острого зрения

Ведущий офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков сообщил секреты правильного питания для сохранения остроты зрения. По…

10 часов назад

ОСН: Генеральная уборка холодильника поможет начать приводить организм в порядок

После долгих новогодних праздников мы должны вернуться к серым будням. Не каждый может сделать это…

10 часов назад

Инструктор ЛФК Осокина: Перевернутые позы в йоге улучшают мужское здоровье

Специальные упражнения йоги могут значительно улучшить мужское здоровье. Инструктор по физиотерапии Марина Осокина раскрыла секреты…

10 часов назад

Ребенок капризничает: Это ошибки воспитания или болезнь

Капризы ребенка — это эмоциональное выражение дискомфорта, который может быть физическим (голод, мокрый памперс, духота)…

10 часов назад