Никотиновая кислота обладает широким спектром действия, благодаря чему полезен и для детей, и для взрослых. Несмотря на свое «опасное» название, никотиновая кислота не имеет ничего общего с табачным дымом и чрезвычайно полезна для человека, заявила российский врач-невролог Марият Мухина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, этот микроэлемент, или витамин РР, принадлежит к витаминам группы В, отвечающей, в том числе за здоровье нервной системы человека. Благодаря оксиду азота в составе, способен расширять кровеносные сосуды. Поэтому ее часто назначают при следующих недомоганиях: вялость и утомляемость; апатия; нарушение кровообращения; бессонница; головокружение; ишемический синдром мозга и сердца; слабый иммунитет.
Хронический дефицит никотиновой кислоты может спровоцировать развитие деменции. Чтобы такого не случилось, надо сохранять необходимый баланс витамина в организме. Источником микроэлемента служит ряд продуктов: печень, молоко, творог, орехи, рыба, курица, грубое зерно, овощи.
Кроме того, никотиновая кислота положительно влияет на состояние кожи и волос, укрепляет сосудистые стенки. При дефиците витамина PP стенки становятся настолько слабыми, что может начаться кровотечение, которое может даже закончиться летально для человека. Также недостаток никотиновой кислоты в организме может вызвать синдром хронической усталости.
«Это случается при неправильном питании и нарушении усвояемости вещества. А в случае, когда никотиновой кислоты сильно не хватает организму, могут возникнуть даже психические отклонения, вплоть до шизофрении. Также бывают местные проявления нехватки никотиновой кислоты: высыпания на коже или такая болезнь, как пеллагра», — резюмировала Мухина.
Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…
Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…
Ведущий офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков сообщил секреты правильного питания для сохранения остроты зрения. По…
После долгих новогодних праздников мы должны вернуться к серым будням. Не каждый может сделать это…
Специальные упражнения йоги могут значительно улучшить мужское здоровье. Инструктор по физиотерапии Марина Осокина раскрыла секреты…
Капризы ребенка — это эмоциональное выражение дискомфорта, который может быть физическим (голод, мокрый памперс, духота)…