Эпидемиолог Спектор: Гипертоникам не нужно отказываться от кофе

Чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать в норме артериальное давление, гипертоникам не нужно отказываться от кофе, такое заявление сделал эпидемиолог из Великобритании Тим Спектор, развеяв миф о вреде кофеина. Об этом сообщает HuffPost.

По словам специалиста, утверждение, что кофе повышает артериальное давление, правдиво. Но этот напиток не противопоказан пациентам с гипертонией.

«Стабилизируйте частоту сердечных сокращений, а затем начните медленно вводить кофе в свой рацион», — дал совет специалист, добавив, что существуют научные доказательства того, что в долгосрочной перспективе кофеин может снижать артериальное давление.

Люди, у которых не диагностирована гипертония, рекомендуется пить кофе регулярно. В целом напиток является полезным для здоровья, поскольку он на четверть уменьшает риск развития сердечного приступа. Кроме того, в кофеине содержатся полифенолы — химические соединения, питающие кишечный микробиом и со временем помогающие снизить уровень сахара в крови.

Уточняется, что в употреблении кофе необходимо помнить об умеренности.

«Если выпивать более двух-четырех чашек напитка в день, можно спровоцировать головную боль, дрожание рук и учащенное сердцебиение», — резюмировал Спектор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при добавлении молока в кофе белки и полифенолы связываются, из-за чего теряется их профилактические антиоксидантные свойства, предупредил  врач-нейробиолог из США Роберт Лав.