Чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать в норме артериальное давление, гипертоникам не нужно отказываться от кофе, такое заявление сделал эпидемиолог из Великобритании Тим Спектор, развеяв миф о вреде кофеина. Об этом сообщает HuffPost.
По словам специалиста, утверждение, что кофе повышает артериальное давление, правдиво. Но этот напиток не противопоказан пациентам с гипертонией.
«Стабилизируйте частоту сердечных сокращений, а затем начните медленно вводить кофе в свой рацион», — дал совет специалист, добавив, что существуют научные доказательства того, что в долгосрочной перспективе кофеин может снижать артериальное давление.
Люди, у которых не диагностирована гипертония, рекомендуется пить кофе регулярно. В целом напиток является полезным для здоровья, поскольку он на четверть уменьшает риск развития сердечного приступа. Кроме того, в кофеине содержатся полифенолы — химические соединения, питающие кишечный микробиом и со временем помогающие снизить уровень сахара в крови.
Уточняется, что в употреблении кофе необходимо помнить об умеренности.
«Если выпивать более двух-четырех чашек напитка в день, можно спровоцировать головную боль, дрожание рук и учащенное сердцебиение», — резюмировал Спектор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при добавлении молока в кофе белки и полифенолы связываются, из-за чего теряется их профилактические антиоксидантные свойства, предупредил врач-нейробиолог из США Роберт Лав.
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…