Здоровье

Эндокринолог Терушкин: Скроллинг и перекусы перед сном вредят здоровью

Российский врач-эндокринолог Роман Терушкин перечислил неочевидные вредные привычки, которые негативно отражаются на метаболизме человека, незаметно подрывая его здоровье. Об этом сообщает Life.Ru.

По словам специалиста, одна из главных проблем — отсутствие режима. В отсутствии упорядоченности организм испытывает стресс, что приводит к усиленной выработке гормона кортизола, понижению иммунитета, развитию воспалительных процессов внутри организма.

Ученые Чехии: Использование смартфона вечером и ночью не влияет на качество сна

Кроме того, вреден скроллинг (просматривание потока информации), особенно перед сном. Предупреждается, что эта привычка может привести к бессоннице. Врач также рекомендует отказаться от привычки пить воду в ночное время суток. Лучше не употреблять жидкость за час до сна и во время ночных пробуждений.

Предупреждается, что вредят здоровью человека приносят постоянные перекусы, тем болью ночью, которые могут повлечь за собой инсулинорезистентность, и, как следствие, привести к ожирению, метаболическому синдрому, сахарному диабету второго типа.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и в ночное время негативным образом отражается на сне человека. Результаты исследования подчеркивают, что нет прямой связи между временем использования смартфонов и нарушениями сна.

Оксана Герасимова

Последние статьи

AngeChem: в Вене разработан препарат для лечения хронической боли в животе

Журнале Angewandte Chemie (AngeChem) опубликовал исследование ученых из Венского Университета, которым удалось разработать новый класс…

6 минут назад

Доктор Мясников: избавиться от жира на животе помогут ежедневные упражнения

Телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказал о методах, позволяющих избавиться от лишнего…

12 минут назад

Семейный психолог Иванова: вредные привычки детей формируются в младенчестве

Дети нередко становятся объектом упрёков за такие привычки, как грызение ногтей, покачивание на стуле или…

23 минуты назад

Врач Соломатина: ожирение формируется в том числе из-за стресса

Ожирение является сложным заболеванием, которое формируется, в том числе, под воздействием стресса. Об этом сообщает…

30 минут назад

Врач Курбанмагомедов: высокий пульс в покое увеличивает риск смерти

Доктор Мурад Курбанмагомедов призвал россиян обратить внимание на уровень пульса в норме и на признаки,…

42 минуты назад

Бариста Корсаков: кофе без кофеина позволяет избежать признаков тревожности

Член Центра отраслевой экспертизы «МАЙ» Дмитрий Корсаков рассказал «Ленте.ру» о плюсах популярного кофе без кофеина.…

43 минуты назад