Фото: freepik.com/freepik
Российский врач-эндокринолог Роман Терушкин перечислил неочевидные вредные привычки, которые негативно отражаются на метаболизме человека, незаметно подрывая его здоровье. Об этом сообщает Life.Ru.
По словам специалиста, одна из главных проблем — отсутствие режима. В отсутствии упорядоченности организм испытывает стресс, что приводит к усиленной выработке гормона кортизола, понижению иммунитета, развитию воспалительных процессов внутри организма.
Кроме того, вреден скроллинг (просматривание потока информации), особенно перед сном. Предупреждается, что эта привычка может привести к бессоннице. Врач также рекомендует отказаться от привычки пить воду в ночное время суток. Лучше не употреблять жидкость за час до сна и во время ночных пробуждений.
Предупреждается, что вредят здоровью человека приносят постоянные перекусы, тем болью ночью, которые могут повлечь за собой инсулинорезистентность, и, как следствие, привести к ожирению, метаболическому синдрому, сахарному диабету второго типа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и в ночное время негативным образом отражается на сне человека. Результаты исследования подчеркивают, что нет прямой связи между временем использования смартфонов и нарушениями сна.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…