Фото: Pixabay / Ernesto Rodriguez
Ученые США в области нутрициологии на основании специального исследования сделали вывод, что тем людям, кто активно занимается спортом на любительском и профессиональном уровне следует пить как можно больше обыкновенной воды и забыть о сладкой газировке. Об этом сообщает American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Согласно сообщению, прогресса от спортивных тренировок ждать не стоит, если продолжать употреблять сладкую газировку. При этом её не обязательно пить каждый день. Талия будет оставаться прежней даже в том случае, если употреблять сладкую газировку один раз в неделю в количестве 700 миллилитров.
Желающим всегда быть в форме дана рекомендация отказаться от газировки с добавлением сахара в пользу простой воды. из-за того, что стакан воды способен притупить чувство голода, процесс похудения будет проходить гораздо быстрее.
Предупреждается, что польза воды для спортсменов также заключена в том, что она помогает предотвратить артриты и артрозы. Женщинам ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,8 литра, а мужчинам — от 1,3 до 2,2 литра. В жаркие дни этот показатель увеличивается, но для всех он строго индивидуален.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что четыре доступных продукта, которые необходимо употреблять в пищу каждый день, чтобы избежать вздутия и других проблем в работе ЖКТ, перечислила российский врач проктолог-онколог Елена Смирнова. Это — помидоры, авокадо, сельдерей и кефир.
Проведение эпидемиологического расследования после регистрации выявленного случая туберкулеза у студента магистратуры МГУ имени Ломоносова начали…
Группа ученых из Швейцарии представила усовершенствованный метод жидкой биопсии для анализа фрагментов ДНК опухоли в…
Несмотря на то, что метеорологи 2 июля зафиксировали самую высокую температуру в Москве за последние…
Группа ученых из Хельсинкского университета в Финляндии область с, что вероятность возникновения психических расстройств, таких…
Ранее считалось, что способность к воспоминаниям о личном опыте и планированию будущего, известная как эпизодическая…
На территории Турочакского района (аймака) Республики Алтай введен карантин по опасному для человека заболеванию— трихинеллез…