Фото: freepik.com/freepik
Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора в беседе с «здоровое-питание. рф» Марина Савкина объяснила, как сделать рацион человека более здоровым. Об этом сообщает «Российская газета»
По словам специалиста, фитонциды содержатся в таких обычных и знакомых всем продуктах, как лук, чеснок, клюква. Важно употреблять их разумно, добавляя в ежедневное питание, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Сбалансированный рацион с добавками фитонцидов может значительно улучшить общее состояние организма, особенно для людей с повышенным артериальным давлением и проблемами с функционированием почек. Что касается клюквы, она богата антиоксидантами.
Предупреждается, что использования лука и чеснока в крупных количествах или для самолечения приводит к значительным рискам для здоровья. Употреблять их на голодный желудок не стоит, поскольку в противном случае можно повредить слизистую.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что необходимо скорректировать питание и устранить дефицит витаминов и микроэлементов, чтобы восстановить здоровье после зимы, рекомендовала главный нутрициолог бренда инновационных нутрицевтиков Dietelle Ксения Молчанова, перечислив продукты, способствующие укреплению иммунитета.
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…