Здоровье

Nutrients: Тмин, корица, имбирь и шафран понижают уровень глюкозы в крови

Такие специи, как черный тмин, корица, имбирь, куркумин и шафран могут снижать уровень глюкозы в крови натощак у людей с сахарным диабетом второго типа, выявили на основе фундаментального мета-анализа испанские ученые из университета Сарагосы. Об этом сообщает Nutrients.

Работа исследователей представляет собой систематический обзор 77 исследований и мета-анализ еще 45 научных работ, в которых в общей сложности приняли участие 3 050 человек. Целью исследования стала тема, как различные дозы специй и трав влияют на концентрации сахара и инсулина в крови при диабете второго типа.

В результате, некоторые исследования показали, что пищевые добавки с корицей могут незначительно снижать уровень сахара в крови натощак. Прием куркумина продемонстрировал более сильную способность сокращать концентрацию глюкозы в крови у респондентов с сахарным диабетом второго типа. В целом наиболее сильным антигликемическими свойствами обладали черный тмин, шафран, имбирь и куркумин.

Диетолог Соломатина: Черная икра, абрикосы, сливы и сыр омолаживают кожу

Согласно наблюдениям ученых, имбирь оказался способен не только нормализовать уровень сахара в крови, но и снизить в организме уровень инсулина — гормона, который регулирует обмен углеводов, жиров (липидов) и глюкозы. Пищевые добавки на основе вышеперечисленных специй были наиболее эффективными для контроля уровня сахара к крови при условии приема в рамках комбинированной терапии, предполагающей сбалансированное питание и физическую активность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российский врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, употребление которых способно омолодить кожу. Следует обратить внимание на рыбий жир, черную и красную икру, сливы и твердые сорта сыра и включить их в рацион питания.

Оксана Герасимова

Последние статьи

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…

2 дня назад

Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…

2 дня назад

Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…

2 дня назад

Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…

2 дня назад

Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…

2 дня назад

Врач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…

2 дня назад