Уролог Дмитрий Дорончук: Для здоровья почек полезны арбузы, яблоки и ананасы

Уролог Дмитрий Дорончук подчеркнул важность здорового питания для поддержания здоровья почек и мочевыделительной системы. Он рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить заболевания, сообщает «Чемпионат».

Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы активировать почки. Особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.

Минздрав Ярославля: Усталость и светобоязнь предупреждают об авитаминозе

Сложные углеводы, такие как цветная капуста, тыква, гречка и отруби, способствуют выведению мочи и являются важными элементами диеты для здоровья почек. Чтобы дополнить белок, полезно есть продукты из лосося, тунца, индейки и грибов, а животные жиры желательно заменять оливковым маслом.

Чтобы поддерживать здоровье почек, важно следить за диетой продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также за стабильным уровнем сахара в крови, который обеспечивается сложными углеводами.

Все это в сочетании с правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и умеренной физической активностью поможет сохранить здоровье почек на долгие годы, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зубы мудрости или восьмерки вызывают не только дискомфорт и боль. Они могут вызвать воспаление полости рта.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.