Фото: freepik.com/stockking
Уролог Дмитрий Дорончук подчеркнул важность здорового питания для поддержания здоровья почек и мочевыделительной системы. Он рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить заболевания, сообщает «Чемпионат».
Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы активировать почки. Особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.
Сложные углеводы, такие как цветная капуста, тыква, гречка и отруби, способствуют выведению мочи и являются важными элементами диеты для здоровья почек. Чтобы дополнить белок, полезно есть продукты из лосося, тунца, индейки и грибов, а животные жиры желательно заменять оливковым маслом.
Чтобы поддерживать здоровье почек, важно следить за диетой продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также за стабильным уровнем сахара в крови, который обеспечивается сложными углеводами.
Все это в сочетании с правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и умеренной физической активностью поможет сохранить здоровье почек на долгие годы, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зубы мудрости или восьмерки вызывают не только дискомфорт и боль. Они могут вызвать воспаление полости рта.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…