Уролог Дмитрий Дорончук подчеркнул важность здорового питания для поддержания здоровья почек и мочевыделительной системы. Он рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить заболевания, сообщает «Чемпионат».
Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы активировать почки. Особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.
Сложные углеводы, такие как цветная капуста, тыква, гречка и отруби, способствуют выведению мочи и являются важными элементами диеты для здоровья почек. Чтобы дополнить белок, полезно есть продукты из лосося, тунца, индейки и грибов, а животные жиры желательно заменять оливковым маслом.
Чтобы поддерживать здоровье почек, важно следить за диетой продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также за стабильным уровнем сахара в крови, который обеспечивается сложными углеводами.
Все это в сочетании с правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и умеренной физической активностью поможет сохранить здоровье почек на долгие годы, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зубы мудрости или восьмерки вызывают не только дискомфорт и боль. Они могут вызвать воспаление полости рта.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…