Фото: freepik.com/stockking
Уролог Дмитрий Дорончук подчеркнул важность здорового питания для поддержания здоровья почек и мочевыделительной системы. Он рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить заболевания, сообщает «Чемпионат».
Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы активировать почки. Особенно полезны арбузы, яблоки и ананасы. Витамины А и В6, содержащиеся в чернике, клубнике, орехах и других продуктах питания, улучшают работу почек и мочевого пузыря.
Сложные углеводы, такие как цветная капуста, тыква, гречка и отруби, способствуют выведению мочи и являются важными элементами диеты для здоровья почек. Чтобы дополнить белок, полезно есть продукты из лосося, тунца, индейки и грибов, а животные жиры желательно заменять оливковым маслом.
Чтобы поддерживать здоровье почек, важно следить за диетой продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также за стабильным уровнем сахара в крови, который обеспечивается сложными углеводами.
Все это в сочетании с правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и умеренной физической активностью поможет сохранить здоровье почек на долгие годы, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зубы мудрости или восьмерки вызывают не только дискомфорт и боль. Они могут вызвать воспаление полости рта.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…