Health: Потребление энергетиков даже раз в месяц приводит к нарушениям сна

Употребление энергетических напитков, в том числе редко (один раз в месяц), повышает риск нарушений сна. Об этом пишет портал Health.com.

Исследователи проанализировали данные 53 тысяч норвежцев в возрасте от 18 до 35 лет. Пять процентов опрошенных мужчин и три процента женщин заявили, что потребляют энергетические напитки каждый день.

Независимо от пола, те, кто пил энергетические напитки ежедневно, тратили больше времени на то, чтобы заснуть. Они также иногда просыпались ночью чаще, чем те, кто пил реже энергетики или вообще не пил. В среднем, употребляющие энергетические напитки спали примерно на 30 минут меньше каждую ночь.

По словам ученых, люди, которые пьют энергетические напитки один или три раза в месяц, чаще страдают нарушениями сна, чем те, кто их вообще их не употребляет. Это говорит о взаимосвязи между проблемами со сном и потреблением энергетиков, но не доказывает, что напитки вызывают бессонницу.

Эксперты заявили, что пить энергетические напитки для здоровья стоит только рано утром, хотя от них лучше отказаться, особенно в сочетании с алкоголем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что биотехнологи российской компании «Рапид Био» разработали и зарегистрировали экспресс-тест, позволяющий быстро диагностировать ВИЧ.