Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, как похудеть быстро и эффективно.
По мнению эксперта, стремление к снижению лишнего веса не требует строгих диет и тяжелых упражнений. Достаточно правильно питаться, включать в повседневную жизнь регулярную физическую активность, обращать внимание на общее количество калорий в день и водный баланс.
Nature: Витамин А меняет нейронные связи при психических расстройствах«По сути, мы воду не допиваем. И потом у нас есть такое ухищрение — пойти попить чаю и при этом съесть что-нибудь, в результате мы все время «вбрасываем» себе лишние калории», — пояснила врач.
Если вы пьете воду между приемами пищи, организму легче распознать жажду и настоящий голод. Рекомендуется включать в рацион супы, тщательно пережевывать пищу, обращать внимание на качество сна и количество шагов, которые нужно выполнять в день.
Показатели на весах можно нормализовать, поддерживая баланс диеты, режима сна, питьевой воды и физической активности, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чихание может быть вызвано патологией нервной системы, инородным веществом в верхних дыхательных путях, аллергическими заболеваниями, хроническим воспалением верхних дыхательных путей — носа и пазух, ротоглотки и гортани, а также ОРВИ.
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали антибактериальную добавку, предназначенную для использования в стоматологических капах. По…
В Москве с началом осеннего периода пока не отмечается увеличения числа обращений за психологической помощью.…
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…