Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, как похудеть быстро и эффективно.
По мнению эксперта, стремление к снижению лишнего веса не требует строгих диет и тяжелых упражнений. Достаточно правильно питаться, включать в повседневную жизнь регулярную физическую активность, обращать внимание на общее количество калорий в день и водный баланс.
Nature: Витамин А меняет нейронные связи при психических расстройствах«По сути, мы воду не допиваем. И потом у нас есть такое ухищрение — пойти попить чаю и при этом съесть что-нибудь, в результате мы все время «вбрасываем» себе лишние калории», — пояснила врач.
Если вы пьете воду между приемами пищи, организму легче распознать жажду и настоящий голод. Рекомендуется включать в рацион супы, тщательно пережевывать пищу, обращать внимание на качество сна и количество шагов, которые нужно выполнять в день.
Показатели на весах можно нормализовать, поддерживая баланс диеты, режима сна, питьевой воды и физической активности, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чихание может быть вызвано патологией нервной системы, инородным веществом в верхних дыхательных путях, аллергическими заболеваниями, хроническим воспалением верхних дыхательных путей — носа и пазух, ротоглотки и гортани, а также ОРВИ.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…