Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, как похудеть быстро и эффективно.
По мнению эксперта, стремление к снижению лишнего веса не требует строгих диет и тяжелых упражнений. Достаточно правильно питаться, включать в повседневную жизнь регулярную физическую активность, обращать внимание на общее количество калорий в день и водный баланс.
Nature: Витамин А меняет нейронные связи при психических расстройствах«По сути, мы воду не допиваем. И потом у нас есть такое ухищрение — пойти попить чаю и при этом съесть что-нибудь, в результате мы все время «вбрасываем» себе лишние калории», — пояснила врач.
Если вы пьете воду между приемами пищи, организму легче распознать жажду и настоящий голод. Рекомендуется включать в рацион супы, тщательно пережевывать пищу, обращать внимание на качество сна и количество шагов, которые нужно выполнять в день.
Показатели на весах можно нормализовать, поддерживая баланс диеты, режима сна, питьевой воды и физической активности, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чихание может быть вызвано патологией нервной системы, инородным веществом в верхних дыхательных путях, аллергическими заболеваниями, хроническим воспалением верхних дыхательных путей — носа и пазух, ротоглотки и гортани, а также ОРВИ.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…