Фото: freepik.com/ senivpetro
Невролог Максим Панков в интервью RT рассказал, какие позы для сна выбрать из-за различных заболеваний.
По мнению эксперта, лучше спать на спине или боку, чем спать на животе. Сон на боку — самая популярная поза, потому что она уменьшает изжогу и храп, а также предотвращает боль в спине. Сон на спине — вторая по популярности поза, которая хорошо подходит для боли в шее и заложенности носа. Однако, если человеку комфортно спать на животе, это также может быть нормальным явлением.
Кроме того, невролог ссылается на исследования, которые показывают, что в положении справа давление на внутренние органы увеличивается, поэтому беременным женщинам и людям с изжогой или гастроэзофагеальной болезнью лучше спать на левому боку, чем на правом.
«И тем, кто страдает от боли в плечевом поясе, следует полностью подумать о других позах, потому что сон на боку увеличивает давление на плечи», — отметил Панков.
Врач напоминает, что для хорошего ночного отдыха необходимо соблюдать также правила гигиены сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приготовление пищи не считается очень сложным процессом, потому что каждый может справиться с ним, если захочет. Однако, на кухне часто совершаются опасные для здоровья ошибки.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…