Фото: freepik.com/ senivpetro
Невролог Максим Панков в интервью RT рассказал, какие позы для сна выбрать из-за различных заболеваний.
По мнению эксперта, лучше спать на спине или боку, чем спать на животе. Сон на боку — самая популярная поза, потому что она уменьшает изжогу и храп, а также предотвращает боль в спине. Сон на спине — вторая по популярности поза, которая хорошо подходит для боли в шее и заложенности носа. Однако, если человеку комфортно спать на животе, это также может быть нормальным явлением.
Кроме того, невролог ссылается на исследования, которые показывают, что в положении справа давление на внутренние органы увеличивается, поэтому беременным женщинам и людям с изжогой или гастроэзофагеальной болезнью лучше спать на левому боку, чем на правом.
«И тем, кто страдает от боли в плечевом поясе, следует полностью подумать о других позах, потому что сон на боку увеличивает давление на плечи», — отметил Панков.
Врач напоминает, что для хорошего ночного отдыха необходимо соблюдать также правила гигиены сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приготовление пищи не считается очень сложным процессом, потому что каждый может справиться с ним, если захочет. Однако, на кухне часто совершаются опасные для здоровья ошибки.
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…