Здоровье

IZ: Ранняя диагностика, спорт и питание помогут сохранить здоровье сердца

Чтобы продлить свое здоровье и выявить все сердечные заболевания на ранней стадии, вам необходимо своевременно поставить медицинский диагноз.

В современном мире сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смерти. Однако забота о своем здоровье может помочь продлить годы активной жизни. В материале «Известий» рассказывается, как можно предотвратить опасные заболевания.

NEJM: Частицы микропластика вызывают инфаркты при попадании в сосуды

Кардиологи подчеркивают важность тщательного наблюдения за вашим телом, особенно в отношении сердечно-сосудистой системы. Одним из наиболее очевидных сигналов о возможных проблемах с сердцем является давящая, сжимающая или жгучая боль за грудиной, которая возникает при нагрузке или стрессе. Одышка также является распространенным симптомом, особенно во время физической активности. Не рекомендуется игнорировать нерегулярное или учащенное сердцебиение, а также отек ног, который усиливается в конце дня.

Для своевременного выявления патологий сердца проводятся различные диагностические тесты, такие как электрокардиография и эхокардиография, а также стресс-тесты. При регулярном самоконтроле рекомендуется обращать внимание на артериальное давление, вес и показатели холестерина.

Здоровое питание имеет большое значение для здоровья сердца. Специалисты рекомендуют индивидуальный подход к выбору пищи и рациональному потреблению воды, соли и сахара. Особенно рекомендуется есть продукты, богатые калием, магнием, омега-кислотами и антиоксидантами, такие как рыба, авокадо, морковь, орехи и яблоки.

Отказ от вредных привычек, постоянное медицинское наблюдение и ведение здорового образа жизни могут внести значительный вклад в поддержание здоровья сердца и предотвращение серьезных заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что rрасное мясо и сыр благотворно влияют на здоровье сердца. Однако важно помнить о умеренности, чтобы продукты действительно оставались здоровыми и не причиняли вреда.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад