Питание

Диетолог Семирядов: Долгосрочные ограничения являются общей проблемой диет

По словам диетолога Дмитрия Семирядова, новомодные диеты могут помочь вам сбросить ненавистные килограммы. Но, как только вы вернетесь к нормальному рациону, вес снова начнет расти. Проблему можно решить, только установив правильные отношения с питанием.

В качестве примера врач привел кето-диету. Он полностью исключает углеводы из рациона, но увеличивает долю белка и жира. Раньше такую диету рекомендовали больным эпилепсией, так как она улучшала их состояние.

Daily Mail: Натуральный какао-порошок улучшит текстуру и упругость кожи

Многие пациенты на ней худели, поэтому она заинтересовала фитнес-индустрию. У нее есть и недостатки: повышается уровень холестерина, снижается выработка Т3, повышается риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Интервальное голодание — сложный способ похудеть. Могут быть расстройства, связанные с чувством голода. Этот принцип питания негативно влияет на желудочно-кишечный тракт и опасен образованием камней в желчном пузыре. Что еще хуже, такая диета приводит к расстройствам пищевого поведения, пишет «Российская газета».

Замена питания соками и смузи не поможет вывести токсины из организма. На фоне длительного отказа от твердой пищи повышается риск переедания, заболеваний желудочно-кишечного тракта и нарушений микрофлоры кишечника.

Семирядов назвал долгосрочные ограничения общей проблемой всех диет. Чтобы снизить вес, нужно найти причины его увеличения. После этого важно соблюдать баланс в образе жизни и питании.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что существует несколько типов рака, которые могут возникать даже у людей, ведущих здоровый образ жизни. По словам врача, речь идет о лимфомах, раке поджелудочной железы, головного мозга, почек и костей.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

4 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

11 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

12 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

15 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

29 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

39 минут назад