По словам диетолога Дмитрия Семирядова, новомодные диеты могут помочь вам сбросить ненавистные килограммы. Но, как только вы вернетесь к нормальному рациону, вес снова начнет расти. Проблему можно решить, только установив правильные отношения с питанием.
В качестве примера врач привел кето-диету. Он полностью исключает углеводы из рациона, но увеличивает долю белка и жира. Раньше такую диету рекомендовали больным эпилепсией, так как она улучшала их состояние.
Многие пациенты на ней худели, поэтому она заинтересовала фитнес-индустрию. У нее есть и недостатки: повышается уровень холестерина, снижается выработка Т3, повышается риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Интервальное голодание — сложный способ похудеть. Могут быть расстройства, связанные с чувством голода. Этот принцип питания негативно влияет на желудочно-кишечный тракт и опасен образованием камней в желчном пузыре. Что еще хуже, такая диета приводит к расстройствам пищевого поведения, пишет «Российская газета».
Замена питания соками и смузи не поможет вывести токсины из организма. На фоне длительного отказа от твердой пищи повышается риск переедания, заболеваний желудочно-кишечного тракта и нарушений микрофлоры кишечника.
Семирядов назвал долгосрочные ограничения общей проблемой всех диет. Чтобы снизить вес, нужно найти причины его увеличения. После этого важно соблюдать баланс в образе жизни и питании.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что существует несколько типов рака, которые могут возникать даже у людей, ведущих здоровый образ жизни. По словам врача, речь идет о лимфомах, раке поджелудочной железы, головного мозга, почек и костей.
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…