Здоровье

Daily Mirror: Средиземноморская диета помогает снизить боль при артрите

Диета, богатая противовоспалительными продуктами, может помочь снизить болевые ощущения при артрите, сообщил фармацевт Марк Бердон.

Эксперт назвал средиземноморскую диету идеальной диетой при заболеваниях суставов, которая уменьшает уровень воспаления в организме и поэтому способствует снижению болевых ощущений при артрите.

Роспотребнадзор: Диеты могут только усугубить весенний гиповитаминоз

Марк Бердон ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в 2020 году. Ученые доказали, что при соблюдении средиземноморской диеты возможно снижение вероятности увеличения боли в коленях. Другая научная работа подтвердила, что такой тип питания может помочь чувствовать себя лучше пациентам с ревматоидным артритом.

Специалист назвал жирную рыбу, бобовые и ферментированные продукты, фрукты, овощи и живой йогурт наиболее популярными продуктами с противовоспалительными свойствами. Он также отметил полезные свойства оливкового масла первого холодного отжима.

Фармацевт подчеркнул, что при соблюдении средиземноморской диеты не нужно полностью отказываться от мяса и сладостей. Мясо и сладости можно употреблять, но в небольших количествах и редко. В рацион следует добавить больше орехов, семян, сыра и яиц, пишет издание Daily Mirror.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди сталкиваются с проблемой неприятного запаха после потребления чеснока, несмотря на все преимущества этого продукта. Диетолог сообщила несколько простых способов избавления от этого дискомфорта.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

25 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

39 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

52 минуты назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

53 минуты назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

58 минут назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад