Здоровье

Daily Mirror: Средиземноморская диета помогает снизить боль при артрите

Диета, богатая противовоспалительными продуктами, может помочь снизить болевые ощущения при артрите, сообщил фармацевт Марк Бердон.

Эксперт назвал средиземноморскую диету идеальной диетой при заболеваниях суставов, которая уменьшает уровень воспаления в организме и поэтому способствует снижению болевых ощущений при артрите.

Роспотребнадзор: Диеты могут только усугубить весенний гиповитаминоз

Марк Бердон ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в 2020 году. Ученые доказали, что при соблюдении средиземноморской диеты возможно снижение вероятности увеличения боли в коленях. Другая научная работа подтвердила, что такой тип питания может помочь чувствовать себя лучше пациентам с ревматоидным артритом.

Специалист назвал жирную рыбу, бобовые и ферментированные продукты, фрукты, овощи и живой йогурт наиболее популярными продуктами с противовоспалительными свойствами. Он также отметил полезные свойства оливкового масла первого холодного отжима.

Фармацевт подчеркнул, что при соблюдении средиземноморской диеты не нужно полностью отказываться от мяса и сладостей. Мясо и сладости можно употреблять, но в небольших количествах и редко. В рацион следует добавить больше орехов, семян, сыра и яиц, пишет издание Daily Mirror.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди сталкиваются с проблемой неприятного запаха после потребления чеснока, несмотря на все преимущества этого продукта. Диетолог сообщила несколько простых способов избавления от этого дискомфорта.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

13 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

26 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад