Диетологи рекомендуют включать киноа в свой рацион, в том числе есть ее на завтрак. Продукт можно использовать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Киноа содержит фосфор, цинк, кальций, железо и витамин B9, необходимые для развития клеток крови. Продукт содержит клетчатку, которая помогает очистить организм от токсинов. Некоторые эксперты рекомендуют киноа на завтрак в сочетании с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом.
Офтальмолог Лерман: «Зависание» в телефоне перед сном снижает остроту зренияВ качестве гарнира киноа хорошо сочетается с курицей или индейкой. Гречка — российский эквивалент киноа, так как содержит такое же количество крупной клетчатки и белка. Однако гречка имеет низкое содержание фолиевой кислоты, которую можно получить из свежей зелени.
Исследования показали, что биоактивные соединения в киноа положительно влияют на микрофлору кишечника и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, сообщает «Российская газета» со ссылкой на сайт здоровое-питание.рф.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что элайнеры и брекеты меняют активность коры головного мозга. Эта операция, по мнению экспертов, значительно изменяет конфигурацию зубочелюстной системы и приводит к изменению структуры мягких тканей лица и нервных волокон.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…