Пульмонолог Бережанский: Весенняя депрессия может проявляться тягой к сладкому

Женщины, подростки и молодые люди в возрасте от 25 до 33 лет страдают сезонной депрессией. Это не только снижение настроения, но и изменение здоровья. О признаках весенней депрессии aif.ru сообщил пульмонолог Павел Бережанский.

Сезонная депрессия — это аффективное ( эмоциональное) расстройство, связанное с изменением сезона. Чаще всего сезонное расстройство характеризуется апатией, усталостью, снижением энергии, нарушениями сна, трудностями на работе, недостаточной концентрацией внимания, немотивированной грустью. Это постепенное постоянное снижение эмоциональной, психологической, энергетической и жизненной силы в течение определенного периода времени.

Кардиолог Кореневич: Жиры должны присутствовать в ежедневном рационе

Чтобы распознать сезонную депрессию, важно обращать внимание на циклически повторяющиеся симптомы. К ним относятся повышенная и чрезмерная утомляемость, неспособность выполнять обычные действия дома или на работе. Человек становится раздражительным, появляется чувство безнадежности, вины, никчемности, пояснил врач.

Если выраженность этих симптомов возрастает, то человек может подвергаться социальной изоляции, испытывать трудности в семье и на работе. Если такие симптомы появляются впервые, то они проходят, но усиливаются с каждым циклом. В таком случае пульмонолог советует обратиться к врачу, чтобы исключить другие заболевания, такие как авитаминоз или анемия.

Еще один признак — изменение вкусовых привычек. Во время сезонной депрессии повышается аппетит, возрастает тяга к углеводам (чаще всего это сладости, выпечка), что приводит к увеличению веса, а затем и к психологическим проблемам.

Нарушения сна также являются симптомом сезонной депрессии. При недосыпе нервная система не восстанавливается полностью, страдают кровеносные сосуды, выделяются гормоны стресса. Иммунная система слабеет, и люди часто болеют.

Существует также генетическая предрасположенность к сезонной депрессии, например, если организм вырабатывает меньше белков, серотонина и эндорфинов, заключил врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие случаи серьезных головных болей могут быть вызваны проблемами с зубами и челюстями, которые пациенты часто игнорируют.