Ученые из Италии и Северо-Западного университета США обнаружили, что употребление 50 граммов жирной рыбы в день снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 8%.
Исследователи проанализировали 78 805 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что употребление большого количества лосося, тунца, форели и сельди оказывает защитное действие на сердце и кровеносные сосуды.
Согласно публикации, более частое употребление рыбы может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на четверть или даже больше, что подтверждает рекомендации общественного здравоохранения повышать общее потребление рыбы. Увеличение порции рыбы до 150 граммов в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, заявили авторы исследования.
Это может быть связано с содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в рыбе, которые способствуют нормализации работы кровеносных сосудов и тромбоцитов, сообщает журнал MDPI.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всемирный молодежный фестиваль проходит на федеральной территории образовательного центра Сириус. Цель масштабного молодежного фестиваля — установить связи между молодежью и активистами со всей планеты для создания будущего многополярного мира, основанного на сотрудничестве и общих интересах.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…