Наука
![MDPI: 50 грамм жирной рыбы в день снижают риск болезней сердца на 8%](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/krasnaya-ryba-2.jpg?x55121)
7 марта 2024 | 09:12
Автор: Степан Васильев
MDPI: 50 грамм жирной рыбы в день снижают риск болезней сердца на 8%
Ученые из Италии и Северо-Западного университета США обнаружили, что употребление 50 граммов жирной рыбы в день снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 8%.
Исследователи проанализировали 78 805 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что употребление большого количества лосося, тунца, форели и сельди оказывает защитное действие на сердце и кровеносные сосуды.
![Мануальный терапевт Кан: От боли в пояснице поможет простое упражнение](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/doctor-discussing-x-ray-with-patient_1170-2104_11zon.jpg?x55121)
Согласно публикации, более частое употребление рыбы может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на четверть или даже больше, что подтверждает рекомендации общественного здравоохранения повышать общее потребление рыбы. Увеличение порции рыбы до 150 граммов в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, заявили авторы исследования.
Это может быть связано с содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в рыбе, которые способствуют нормализации работы кровеносных сосудов и тромбоцитов, сообщает журнал MDPI.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всемирный молодежный фестиваль проходит на федеральной территории образовательного центра Сириус. Цель масштабного молодежного фестиваля — установить связи между молодежью и активистами со всей планеты для создания будущего многополярного мира, основанного на сотрудничестве и общих интересах.