Фармацевт Сокольский: Добавка Магний+В6 не избавляет от стресса

Длительный стресс, без которого невозможно представить современную жизнь, провоцирует множество заболеваний. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язва желудка — это далеко не полный перечень заболеваний, развитие которых ускоряет сильные эмоции.

В рекламе говорится, что снять стресс можно с помощью аптечных средств, в частности популярной добавки магния + витамина В6. Можно ли доверять информации производителей? Должен ли врач прописать их или можно начать принимать их самостоятельно? Об этом aif.ru об этом рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский.

Circulation: Употребление сладких напитков угрожает фибрилляцией предсердий

Единственный способ избавиться от стресса — устранить причину, вызвавшую его. Витамины и минералы могут только устранить последствия стресса. В частности, витамин В6 поддерживает работу нервной системы и придает ей стабильность, а магний активизирует действие витамина.

По сути, с помощью рациональной диеты можно улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость, поскольку витамин B6 содержится во многих продуктах питания. Однако большинство людей едят однообразно, нерегулярно, а некоторые ведут себя сдержанно, что характерно для многих диет. Поэтому им легче развлечься с помощью всевозможных пищевых добавок и витаминов.

В соответствии с существующей процедурой врачи не могут назначать пациентам пищевые добавки. Поэтому их можно принимать самостоятельно, рекомендуемая доза обычно указывается в инструкции или на упаковке.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что продукты, содержащие антоцианы, могут помочь предотвратить старение, аутоиммунные и онкологические заболевания.