Здоровье
![Эндокринолог Павлова: Продолжительное сидение увеличивает риск смерти на 30 %](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/02/medium-shot-woman-working-late-at-night_23-2150170708_11zon.jpg?x55121)
7 марта 2024 | 12:12
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Павлова: Продолжительное сидение увеличивает риск смерти на 30 %
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни увеличивают риск смерти. Эндокринолог Зухра Павлова предупредила об этом, отметив, что спорт не поможет.
«Новое исследование еще раз подтвердило опасность длительного сидения для нашего здоровья. В этом положении сокращаются мышцы, кровоток и метаболизм глюкозы. Последующие спортивные мероприятия (даже самые интенсивные) не способны нейтрализовать вред, нанесенный организму», — сообщает врач со ссылкой на исследование американских ученых, опубликованного в Journal of the American Heart Association (JAHA).
![Нутрициолог Несвит: Интервальное голодание не рекомендуется людям с РПП](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/composition-with-plate-alarm-clock-measuring-tape-colored-background-diet-concept-weight-loss-plan-copy-space_127032-2211_11zon.jpg?x55121)
В результате восьмилетнего исследования эксперты пришли к выводу, что длительное сидение увеличивает риск смерти на 30%. Более того, даже если человек много ходит после работы или ходит в спортзал, этот показатель не меняется.
Зухра Павлова отметила, что продолжительность сидения на стуле важна. По мнению эксперта, важно вставать не реже одного раза в 20 минут и вставать не менее одной минуты. Однако небольшая разминка более эффективна, пишет «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о симптомах ранней менопаузы и о современных способах коррекции этого состояния. Врач пояснила, что медики считают менопаузу ранней или преждевременной, если она начинается до 45 лет.