Здоровье

Травматолог Шелепов: Как правильно падать, чтобы избежать переломов и ушибов

С наступлением весны начинается оттепель, и на улицах города появляется лед. Травматолог Александр Шелепов рассказал, как правильно группироваться весной, чтобы избежать переломов и ушибов.

«Старайтесь присесть во время падения, чтобы уменьшить высоту падения и, следовательно, вероятность осложнений. Старайтесь напрячь мышцы — в таком состоянии они способны защитить кости при падении», — отмечает врач.

UCLA: Потеря ориентации в пространстве считается ранним симптомом Альцгеймера

По словам Шелепова, лучше всего приземлиться на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки. Он посоветовал защищать голову и лицо, если падаете на скользкой поверхности, прикрывая их руками.

При падении на спину, необходимо прижать подбородок к груди и максимально широко расставить руки. Это может спасти вас от черепно-мозговой травмы.

Если падение все же произошло, при незначительных травмах можно приложить холод к месту ушиба. Холодный компресс нельзя прикладывать непосредственно к коже, лучше всего завернуть лед в ткань и приложить на 10-15 минут. Эту процедуру следует повторять с интервалом в 10 минут. Если боль и онемение усиливаются, появляются синяки, то процедуру лучше прекратить. Холод нельзя прикладывать на открытую рану.

Даже при незначительных травмах следует проконсультироваться со специалистом, травматологом или хирургом. Только врач сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение, сообщают «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ходьба — самый простой и эффективный способ борьбы с лишним весом. Регулярная ходьба продолжительностью полчаса в день способствует активизации обмена веществ и сжиганию жировых отложений.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

9 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

15 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

17 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

20 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

34 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

44 минуты назад