Офтальмолог Лерман: «Зависание» в телефоне перед сном снижает остроту зрения

Согласно заявлению главного офтальмолога Минздрава Тульской области Маргариты Лерман, активное использование телефона перед сном может привести не только к длительным нарушениям зрения, но и к негативному влиянию на общее состояние здоровья человека.

Офтальмолог отмечает, что на выработку определенного вещества, мелатонина, негативно влияет синий свет, яркость которого существенно зависит от использования гаджетов, в том числе смартфонов. Но стоит отметить, что мелатонин вырабатывается только ночью — при отсутствии света. Таким образом, уменьшение яркости дисплея приборов не решит эту проблему кардинально, считает офтальмолог.

«Ридус»: Полчаса регулярных прогулок в день могут помочь при похудении

Лерман добавила, что постоянное наблюдение за экраном телефона лежа на боку, с течением времени может привести к значительной разнице в остроте зрения, что наблюдается при сравнении правого и левого глаза. Важно помнить, что естественное дневное освещение полезно для глаз, а искусственное освещение может быть вредным. Поэтому пользоваться гаджетами вечером и рано утром очень опасно для зрения.

Офтальмолог также подчеркивает необходимость упражнений для глаз и соблюдать перерывы во время работы с компьютером. Маргарита Лерман призывает максимально ограничить использование гаджетов детьми, сообщает «Тульская служба новостей».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушение способности ориентироваться в пространстве является самым ранним симптомом болезни Альцгеймера. Дезориентация может начать развиваться за десятилетия до появления других симптомов.