Коллектив учёных под руководством исследователей из университета Л’Акуилы в Италии на основании масштабного мета-анализа установили, что даже небольшое количество физической активности в свободное время может снижать вероятность инсульта. Об этом сообщает Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (JNNP).
Мета-анализ 15 предыдущих исследований, отслеживающих взаимосвязь между определенными уровнями физической подвижности и риском инсульта, включал участие 752 050 взрослых добровольцев.
Общий результат объединенного анализа данных пяти исследовательских работ, оценивающих влияние физической активности в свободное время на риск развития ССЗ показал, что по сравнению с практически полным отсутствием движения высокий уровень подвижности снижает вероятность инсульта на 29%. Тем не менее некоторая активность, выполняемая в меньшем объеме (менее 150 минут в неделю), сокращает данный риск на 18%.
Согласно научному выводу, даже низкоинтенсивная активность (пешие прогулки, медленная езда на велосипеде) способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы и способствует предотвращению инсульта в долгосрочной перспективе. По этой причине человеку рекомендуются абсолютно все посильные физические нагрузки любого типа в соответствии с группой здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что быстрая ходьба, особенно с нагрузкой, — лучший вид кардиотренировки, констатировал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) и к.м.н. Денис Соколов, рассказав подробно о правилах применения этой физической активности.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…