JNNP: Невысокая физическая активность предотвратит инсульт

Коллектив учёных под руководством исследователей из университета Л’Акуилы в Италии на основании масштабного мета-анализа установили, что даже небольшое количество физической активности в свободное время может снижать вероятность инсульта. Об этом сообщает Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (JNNP).

Мета-анализ 15 предыдущих исследований, отслеживающих взаимосвязь между определенными уровнями физической подвижности и риском инсульта, включал участие 752 050 взрослых добровольцев.

Общий результат объединенного анализа данных пяти исследовательских работ, оценивающих влияние физической активности в свободное время на риск развития ССЗ показал, что по сравнению с практически полным отсутствием движения высокий уровень подвижности снижает вероятность инсульта на 29%. Тем не менее некоторая активность, выполняемая в меньшем объеме (менее 150 минут в неделю), сокращает данный риск на 18%.

«Лента.ру»: Кардиолог Соколов отнес быструю ходьбу к полезным тренировкам

Согласно научному выводу, даже низкоинтенсивная активность (пешие прогулки, медленная езда на велосипеде) способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы и способствует предотвращению инсульта в долгосрочной перспективе. По этой причине человеку рекомендуются абсолютно все посильные физические нагрузки любого типа в соответствии с группой здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что быстрая ходьба, особенно с нагрузкой, — лучший вид кардиотренировки, констатировал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) и к.м.н. Денис Соколов, рассказав подробно о правилах применения этой физической активности.