Исследователь долголетия Бюттнер: Садоводство продлевает жизнь лучше, чем спорт

Увлечение садоводством и огородничеством на приусадебном участке продлевают жизнь человека лучше спорта, выразил уверенность, основанную на научных экспериментах, исследователь и создатель сериала «Доживи до ста» Дэн Бюттнер. Секрет долголетия, основанный на наблюдениях, эксперт раскрыл в эфире подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора. Об этом сообщает Daily Mirror.

По словам специалиста, работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия. Практически все долгожители, с которыми он общался, с молодости и до глубокой старости были в своей деятельности связаны с работой на земле, выращиванием овощных и садовых культур на грядках.

«Утверждаю, что садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это —  самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать», — констатировал исследователь.

Согласно предположению Бюттнера, положительный эффект от работы в саду или огороде объясняется тем, что человек проводит много времени на свежем воздухе и постоянно выполняет легкие физические упражнения, когда сажает, поливает, пропалывает и собирает урожай. Кроме того, люди чаще включают в рацион натуральную растительную пищу, выращенную на собственном участке.

«Я ознакомился с исследованиями, которые показывают, что у людей, которые работают в саду, падает уровень кортизола или гормонов стресса», — резюмировал Бюттнер.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что коллектив учёных под руководством исследователей из университета Л’Акуилы в Италии на основании масштабного мета-анализа установили, что даже небольшое количество физической активности в свободное время может снижать вероятность инсульта.