Увлечение садоводством и огородничеством на приусадебном участке продлевают жизнь человека лучше спорта, выразил уверенность, основанную на научных экспериментах, исследователь и создатель сериала «Доживи до ста» Дэн Бюттнер. Секрет долголетия, основанный на наблюдениях, эксперт раскрыл в эфире подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия. Практически все долгожители, с которыми он общался, с молодости и до глубокой старости были в своей деятельности связаны с работой на земле, выращиванием овощных и садовых культур на грядках.
«Утверждаю, что садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это — самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать», — констатировал исследователь.
Согласно предположению Бюттнера, положительный эффект от работы в саду или огороде объясняется тем, что человек проводит много времени на свежем воздухе и постоянно выполняет легкие физические упражнения, когда сажает, поливает, пропалывает и собирает урожай. Кроме того, люди чаще включают в рацион натуральную растительную пищу, выращенную на собственном участке.
«Я ознакомился с исследованиями, которые показывают, что у людей, которые работают в саду, падает уровень кортизола или гормонов стресса», — резюмировал Бюттнер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что коллектив учёных под руководством исследователей из университета Л’Акуилы в Италии на основании масштабного мета-анализа установили, что даже небольшое количество физической активности в свободное время может снижать вероятность инсульта.
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…