Питание
Автор: Степан Васильев
India TV: Помело снижает холестерин и помогает укрепить иммунитет
Тропический помело уже давно популярен среди последователей ЗОЖ. Его называют королем цитрусовых — он отличается внушительными размерами и не менее впечатляющими лечебными свойствами.
Добавление помело в свой рацион улучшает общее самочувствие, сообщает India TV. Антиоксиданты и питательные вещества, содержащиеся в продукте, объясняют его свойства.
Фрукт богат витамином С, то есть укрепляет иммунную систему. Частое употребление помело может помочь организму эффективнее бороться с инфекциями и предотвращает грипп и простуду.
JAMA: Длительная жара признана фактором, повышающим риск инсультаКалий в плодах снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует артериальное давление.
Ферменты помело помогают переваривать пищу, а клетчатка снижает уровень холестерина и предотвращает запоры. Помело считается низкокалорийным продуктом. В нем практически нет жира, но благодаря клетчатке и воде фрукт дает ощущение сытости, что предотвращает переедание.
Антиоксиданты, которыми богат помело, помогают сохранить молодость и здоровье кожи. Витамин С и флавоноиды подавляют свободные радикалы, уменьшая признаки старения. Кроме того, при регулярном употреблении фруктов в организме интенсивно вырабатывается коллаген, который придает коже эластичность и блеск.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что биологи впервые изучили влияние семидневного голода на организм человека на молекулярном уровне. На третий день воздержания от еды работа многих внутренних органов улучшается.