Диетолог Василиса Пономарева: Калий и магний поддерживают мышечную функцию

Квашеная капуста очень полезна весной, так как содержит много витаминов, минералов, а также антиоксидантов и пробиотиков. Такое заявление сделала диетолог Василиса Пономарева

По ее словам, вышеупомянутый продукт является одним из немногих природных источников пробиотиков, таких как лактобациллы. Они необходимы не только для улучшения пищеварительных процессов, но и для поддержания общего состояния кишечника.

Косметолог Шарова: Утренние отеки лица являются симптомом опасных заболеваний

Кроме того, капуста содержит большое количество витамина С, известного своими антиоксидантными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему, участвуют в синтезе коллагена, а также обладают противовоспалительными свойствами.

Этот продукт также является источником клетчатки, необходимой для правильного функционирования кишечника, а также для нормализации уровня сахара в крови.

Из минералов, содержащихся в капусте, эксперт обратила внимание на калий и магний, которые необходимы для поддержания нормального кровяного давления и мышечной функции, пишет «Южный Федеральный».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что густая кровь отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и увеличивает риск образования тромбов. Чтобы разбавить его, необходимо включить в рацион пять основных продуктов.